
Зимовий час настав: Годинники переведено на годину назад!
📅 Перехід на Зимовий Час 26 Жовтня 2025: Додаткова Година та Нові Біоритми
У ніч з 25 на 26 жовтня 2025 року Україна традиційно перейшла на зимовий час. О 4:00 ранку за київським часом стрілки годинників було переведено на одну годину назад, тобто з 4:00 на 3:00. Ця щорічна зміна, що відбувається в останню неділю жовтня, є обов'язковою відповідно до чинного законодавства. Це дарує всім нам додаткову годину сну, але скорочує вечірній світловий день.
🕰️ Історія та регулювання: Чому ми переводимо годинники?
-
Практика виникла у 1916 році для економії енергії.
-
Офіційно в УРСР запроваджена у 1981 році.
-
Переведення регулюється Постановою КМУ №509 від 1996 року.
-
Спроби скасувати сезонну зміну часу в Україні поки що не були успішними.
🧠 Вплив на організм та здоров'я
-
Перехід, хоч і легший, є стресом для циркадних ритмів.
-
Можливі порушення сну, дратівливість, втома.
-
Раннє настання темряви впливає на психоемоційний стан (ризик Сезонного афективного розладу).
💡 Як полегшити адаптацію до зимового часу
-
Поступово зміщувати режим сну.
-
Максимум денного світла та фізична активність.
Медичний страховий поліс для в'їзду в Україну можна придбати на сайті: welcomeukraine.today
Подорожуйте відповідально та відкривайте нові грані України!





